Dieta de detoxifiere după sărbători

Detoxifiere regim

Detoxifierea – Diete de detoxifiere, sfaturi și informații utile

După zilele pline de meniuri festive și calorii, corpul nostru are nevoie să facă o pauză. Ca să începi anul în forță, urmează această cură de detoxifiere.

Sfârșitul de an este favorabil Sărbătorilor, cu toate excesele pe care le implică. Te poți simți obosit, epuizat, să suferi de migrene și chiar să te confrunți cu perioade de acnee.

Best DIETE , DETOXIFIERE SI ALIMENTATIE images in | Diete, Detoxifiere, Sănătate

Prin urmare, este recomandat să urmezi o cură de detoxifiere. Începe cura cât de curând Important este să urmezi o dietă sănătoasă pentru a-ți purifica și detoxifica corpul.

ce medicament să alegeți dintre viermi

Trebuie să fii foarte atent la ceea ce pui în farfurie: mănâncă alimente ușoare și concentrează-te în special pe legume și fructe. Este preferabil să începi cura din ziua imediat următoare după terminarea Sărbătorilor și să o urmezi timp de o săptămână sau 10 zile.

paraziți la copii tratament simptomatic

Crude sau fierte, ele conțin toate substanțele nutritive detoxifiere regim pentru ca potasiul să accelereze drenajul limfatic, cât și să eliminine toxinele acumulate. În plus, activează antioxidanții care reduc inflamațiile din organele sistemului excretor, adică din ficat, rinichi, intestine, piele și plămâni.

Dieta cu Telina si Lamaie - Slabesti Rapid si Sanatos

Fibrele din legume hrănesc, de asemenea, bacteriile care sunt prietenoase cu flora noastră intestinală și al cărei echilibru a fost perturbat de abuzul de grăsimi și alimente proteice din perioada Sărbătorilor. Evită grăsimea animală, înlocuiește untul și smântâna cu uleiurile vegetale și consumă legume la fiecare masă.

Site-ul de stiri Nr.1

De preferat este să le gătești la aburi sau detoxifiere regim cuptor. Toate legumele sunt benefice organismului tău, dar alege-le pe cele care să te ajute la drenajul limfatic, cum ar fi varza, broccoli sau chiar prazul, feniculul și ceapa. Redu porțiile și alege în schimb peștele alb, carnea slabă și iaurtul degresat. La prânz sunt indicate legumele care conțin amidon, precum fasolea, lintea, mazărea sau cartofii dulci.

Hidratează-te bine pe parcursul întregii zile Hidratarea este indispensabilă. Accelerează diureza, fluidizează sângele, drenează toxinele solubile în apă și îmbunătățește tranzitul intestinal.

Detoxifiere

Așadar, asigură-te că bei cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi pe parcursul detoxifiere regim zile optează pentru apa, infuziile și ceaiul. Pentru a stimula detoxifierea, începe ziua adăugând sucul stors de la o jumătate de lămâie într-un detoxifiere regim cu apă călduță.

Iar apoi, pe parcursul zilei este recomandat acest amestec de 1 litru pe care să-l consumi pe parcursul întregii zile: două treimi de ceai verde, o treime suc de struguri organic și sucul provenit de la 1 lămâie. Este de la sine înțeles, să elimini toate băuturile alcoolice, chiar și vinul. Iată și un meniu complet de detoxifiere pe care ți-l recomandăm, detoxifiere regim începi chiar de azi.

Bea în detoxifiere regim dimineață o jumătate de pahar de suc cu lămâie dacă nu ai probleme cu stomacul detoxifiere regim la stomac.

La prânz, gătește mâncăruri ușoare pe acest model tipic de detoxifiere: aperitiv — optează pentru frunze de anghinare, morcovi și ridiche neagră; felul principal — alege fie o farfurie vegetariană care să conțină cereale, soia, leguminoasefie pește la grătar sau la cuptor aromatizat cu ierburi, servit cu legume de sezon desert, optează pentru un iaurt slab și două bucăți de fruct kiwi sau clementine.

La cină, evită alimentele cu amidon. Dacă dorești, mănâncă o felie de pâine, dar nu mai mult. Cina ar trebui să fie foarte ușoară.

anthelmintic process definition

Ideal este să mănânci o supă: are apă, fibre și minerale care te ajută să elimini toate reziduurile din organism și în plus nu are nici grăsimi și nici zahăr. Așadar, include în meniu în fiecare seară până la două boluri mari de supă, fără a adăuga alimente care conțin amidon sau grăsimi și variază legumele cât mai mult.

Pe parcursul zilei bea amestecul recomandat mai sus -1 litru din care două treimi este de ceai verde, o detoxifiere regim suc de struguri organic și sucul provenit de la o lămâie. Ai și varianta să bei de două ori pe zi un suc de fructe și legume de sezon de exemplu din sfeclă sau morcovi.

hpv cancer neck lump

Iar ca să fii într-o formă bună, fă puțin sport și mergi la saună ca să elimini excesul și toxinele.